Minuman Menjaga Daya Tahan Tubuh

Minuman Menjaga Daya Tahan Tubuh – Di masa pandemi ini, cara terbaik untuk melindungi diri dari serangan virus adalah dengan memperkuat sistem imun tubuh. Hal yang sama juga terjadi pada si kecil. Semakin kuat daya tahan tubuh anak, maka semakin kecil kemungkinannya untuk sakit

Agar daya tahan tubuh dalam kondisi prima, nutrisi memegang peranan penting. Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu menunjang daya tahan tubuh anak. Berikut 4 minuman sehat yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu menjaga kekebalan tubuh anak;

Minuman Menjaga Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitaminnya penting, apel dan jeruk berpadu membantu tubuh memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Apel dan jeruk memberi Anda sedikit vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin A juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Perlu diketahui bahwa asam lemak juga mengandung beta-karoten dan vitamin B-6 yang berperan penting dalam produksi antibodi dan sel kekebalan.

Tingkatkan Imunitas Tubuh Dengan Gerakan Minuman Jamu Rutin

Si kecil bisa menikmati minuman sehat dengan tomat berupa jus tomat atau tomat saring. Tomat kaya akan vitamin B-9, juga dikenal sebagai folat. Vitamin B-9 membantu mengurangi risiko infeksi.

Smoothie ini juga bisa menjadi minuman sehat untuk daya tahan tubuh anak karena kaya akan vitamin C. Masukkan stroberi dan kiwi ke dalam blender lalu tambahkan susu Xmart UHT Classic Flavour. Susu UHT Xmart merupakan sumber Vitamin C yang baik, sumber kalsium, sumber vitamin B2, B6, B12, D & E yang baik untuk membantu memenuhi nutrisi harian anak dan daya tahan tubuhnya.

Xmart 5+ Milk adalah minuman sehat yang membantu mendukung sistem kekebalan bayi. Berikan si kecil dua gelas susu Xmart 5+ setiap hari. Susu mendukung sistem kekebalan tubuh dan ide-ide cemerlang setiap hari, jadi minuman apa yang Anda coba untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap dalam kondisi yang baik? Yuk simak daftarnya di bawah ini!

Aduk satu sendok teh kunyit bubuk ke dalam susu, lalu masak selama 5 menit. Anda juga bisa menambahkan madu untuk mempermanis minuman ini.

Jual Hydro Coco

Kunyit sendiri memiliki sifat anti inflamasi untuk memulihkan energi. Selain itu, kunyit merangsang pemulihan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Minuman lain yang bisa Anda manfaatkan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh adalah jahe. Cara memasaknya cukup sederhana: campurkan bir jahe dengan air atau teh.

Jahe mengandung gingerol yang merupakan antioksidan. Gingerol dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melawan peradangan, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, serta meredakan pilek dan mual.

Ini Dia 7 Minuman yang Bisa Menunjang Sistem Kekebalan Tubuh, Wajib Kamu Tahu! .id – Minum minuman yang dapat menunjang sistem imun penting untuk meningkatkan imunitas tubuh. Oleh karena itu, minuman ini dapat memberikan kontribusi nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekebalan tubuh. Jadi apa yang bisa Anda coba untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap dalam kondisi yang baik? Yuk lihat daftarnya di bawah ini! Baca Juga : Ini Minuman yang Dapat Menjaga Daya Tahan Tubuh, Gunakan Kunyit saja dan anda bisa mencoba minuman jahe yaitu : 1. Kunyit Bubuk Anda bisa menambahkan kunyit pada minuman untuk melawannya dengan menambahkannya ke dalam susu. Aduk satu sendok teh kunyit bubuk ke dalam susu, lalu masak selama 5 menit. Anda juga bisa menambahkan madu untuk mempermanis minuman ini. Kunyit sendiri memiliki sifat anti inflamasi untuk memulihkan energi. Selain itu, kunyit merangsang pemulihan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh. 2. Air jahe Minuman lain yang bisa Anda manfaatkan untuk menunjang sistem kekebalan tubuh adalah jahe. Cara memasaknya cukup sederhana: campurkan bir jahe dengan air atau teh. Jahe mengandung gingerol yang merupakan antioksidan. Gingerol dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melawan peradangan, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, serta meredakan pilek dan mual. Hal ini dimungkinkan karena jahe memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. 3. Susu: Minuman untuk menjaga daya tahan tubuh selanjutnya adalah susu. Susu diperkaya dengan kalsium dan vitamin D yang memperkuat tulang dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Selain itu, protein susu membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Susu juga mengandung vitamin A yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, mata, dan organ dalam. 4. Jus jeruk Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan yang mendorong pembentukan antibodi. Jeruk juga sering direkomendasikan untuk meringankan gejala penderita flu. Oleh karena itu, jus jeruk merupakan minuman yang paling cocok untuk menjaga daya tahan tubuh. disarankan menggunakan jus 100% alami tanpa tambahan gula. V. Jus Tomat Minuman yang membantu menambah energi selanjutnya adalah jus tomat. Jus tomat kaya akan vitamin A dan C, yang melindungi tubuh dari pengaruh buruk lingkungan. Selain itu, jus tomat mengandung antioksidan likopen yang memiliki sifat anti inflamasi dan melindungi sel dari kerusakan. Lycopene, yang ditemukan dalam jus tomat, juga melindungi jantung dan membantu mencegah kanker. Seperti halnya jus jeruk, hindari tambahan gula dengan memilih jus tomat. 6. Kefir Kefir adalah minuman mirip yogurt yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang difermentasi. Seperti makanan fermentasi lainnya, kefir juga bisa menjadi sumber probiotik yang baik, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kefir mengandung bakteri menguntungkan bernama Lactobacillus kefiri yang terbukti dapat melindungi tubuh dari berbagai infeksi bakteri seperti Salmonella, Helicobacter Pylori dan E. Selain itu, jika Anda meminum kefir, bakteri tersebut dapat menyumbangkan berbagai mikroba ke dalam usus sehingga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Namun, bukan hanya bakterinya saja yang menjadikan kefir sebagai minuman yang cocok untuk menunjang sistem imun tubuh. Vitamin D yang terkandung dalam kefir juga berperan penting dalam kesehatan fungsi kekebalan tubuh. 7. Teh hijau Teh hijau bisa menjadi minuman yang memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung polifenol. Polifenol memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh. Teh hijau juga mengandung zat bernama katekin yang merupakan antioksidan dan mencegah kerusakan sel. Teh hijau memiliki khasiat lain yang bermanfaat, misalnya membantu tubuh membakar lemak berlebih, karena mengandung zat bernama kafein yang mempercepat metabolisme. Anda bisa menyiapkan teh hijau dengan menambahkan satu sendok teh daun ke dalam secangkir air panas. tambahkan madu untuk mempermanis. Teh hijau ini bisa dikonsumsi 2-3 kali sehari. Berikut berbagai minuman yang dapat menunjang sistem kekebalan tubuh yang dapat Anda konsumsi.

Tambah Imun Tubuh, Yuk! Siapkan 8 Minuman Sehat Ini Di Rumah